REASON 01
初心者限定だから
気おくれしない
参加できるのは、初心者の方だけ。まわりと比べる心配がないので、体がかたい方も、運動が久しぶりの方も、安心してご参加いただけます。
寺ヨガ｜呼吸日和 ─ 初心者限定・大人女子限定のがんばらない寺ヨガ（広島県福山市）
SPECIAL EVENT
特別イベントのお知らせ
❀
World Wellness Weekend アンバサダー就任
HIROMIが「World Wellness Weekend」
日本エリア（広島県）アンバサダーになりました
記念して、9月18日（金）12:10〜12:30に「やさしすぎる寺ヨガ」を無料で開催します。参加希望の方は、下の申込ボタンからご予約ください。
- 日時
- 9月18日（金）12:10〜12:30
- 内容
- やさしすぎる寺ヨガ（無料）
- 予約
- 下のボタンからお申し込みください
『World Wellness Weekend（WWW）』について
2017年にフランスのスパ業界から始まった活動で、世界の「WWWアンバサダー」と呼ばれる、アウトドアスポーツや、ヨガ、フィットネスなどの専門家ネットワークを通じて、活動が広がってきています。2025年には、世界187ヶ国、2,012都市、10,000会場以上で、同時多発的にウェルネスイベントが開催されました。2026年の活動は、190ヶ国で行われる予定です。
CHECK
最近、こんなふうに
感じていませんか
❀
- なんとなく疲れが抜けず、夜もぐっすり休めない
- 頑張りすぎて、自分を後回しにしてしまう
- 運動はしたいけれど、ハードなのは少し不安
- 体がかたくて、ヨガに気おくれしてしまう
そのままで、大丈夫。
お寺の静けさのなかで、
ゆっくり呼吸を取り戻す時間を。
REASON
呼吸日和の寺ヨガが
選ばれる3つの理由
❀
初心者限定だから
REASON 02
都度払い1,000円で
気軽にはじめられる
入会金や月謝はありません。1回1,000円の都度払いなので、ご自分のペースで、行きたいときにだけ通えます。
REASON 03
お寺の静けさと
少人数の安心感
会場は、福山駅から徒歩約10分のお寺。少人数制で、一人ひとりのペースに合わせてていねいにお伝えします。
MERIT
期待できること
❀
- 呼吸が深まり、疲れが抜けやすくなる
- 肩や背中の強張りがやわらぐ
- 眠りの質の向上
- 落ち込みや不安の軽減
- 姿勢が整い、軽やかに動けるからだへ
MENU
寺ヨガのクラス
気になるクラスから、
ご予約ページへお進みいただけます
やさしすぎる寺ヨガ
担当：HIROMI・MAYU・MIYUKI
呼吸に合わせてゆったりと動く、超初心者向けのやさしいヨガ。体力に自信のない方や、体がかたい方も安心してご参加いただけます。心と体をゆるめる、癒しの時間です。
このクラスを予約する大人女子のための美活
担当：HIROMI
骨盤底筋を意識する、ヨガ・ピラティス・筋トレを組み合わせた美活クラス。大人の女性が内側から輝けるような、健やかな体づくりを目指します。
このクラスを予約するていねいな寺ヨガ
担当：MAYU
「やさしすぎる寺ヨガ」に合計2回以上ご参加いただいた方限定のクラス。呼吸や動きをより深く味わいながら、自分とていねいに向き合う時間です。体調に合わせて、心地よく動いていただけます。
このクラスを予約するすべて都度払い制／1回 1,000円
VOICE
参加された方の声
❀
体がかたくて不安でしたが、「自分のペースで大丈夫」と言ってもらえて安心しました。終わったあとの軽さが心地よいです。
50代・福山市
お寺の静けさのなかで深呼吸するだけで、頭の中がすっと静かに。月に二度の楽しみになっています。
60代・尾道市
少人数なので質問しやすく、先生がやさしい。心も体も、すっかりほぐれました。
40代・福山市
FLOW
はじめての方へ・
当日の流れ
むずかしいことはありません。
ゆったりした気持ちでお越しください
ご予約
WEBかLINEから、日時を選んでご予約。ご質問もお気軽にどうぞ。
当日、お寺へ
福山禅苑（龍淵寺）へお越しください。無料駐車場がございます。
呼吸を整える
少人数で、自分のペースに合わせたやさしいヨガの時間を。
静かに余韻を
お寺の時間のなかで、ゆっくり整った心地を味わって。
INSTRUCTORS
寺ヨガ インストラクター
❀
HIROMI
代表
担当：やさしすぎる寺ヨガ
大人女子のための美活
体育大学を卒業後、高校体育教師に。「もっと運動を必要としている人へ」と全国展開のスポーツクラブへ転身。フランチャイズ本部マネージャーとして全国を回り、指導・インストラクター養成・プログラム開発に携わる。2011年の結婚を機に、ご縁をいただいて福山市へ。
シンギングボウルセラピーアカデミーZENSEE
シニアセラピスト・養成コース担当
MAYU
担当：やさしすぎる寺ヨガ
ていねいな寺ヨガ
運動指導歴16年。大学時代にフィットネスの世界へ入り、ヨガと出会って、心と体を整える時間の大切さを実感。「こうでなきゃ」から離れ、自分のペースで向き合う時間をご一緒できればうれしいです。
シンギングボウルセラピスト
（演奏・マンツーマンセラピー）
MIYUKI
担当：やさしすぎる寺ヨガ
子育て中の揺らぐ体調と気持ちを整えたい——そんな時にヨガと出会いました。公民館やデイサービス、子育てサークルなど、多くのご縁のなかで指導を重ねてきました。ご自分を和らげるヨガを、ぜひ味わいにお越しください。
シンギングボウルセラピスト
（演奏・マンツーマンセラピー）
SINGING BOWL
音でも、整う。
❀
まどろみの時間
寺ヨガと同じメンバーがお届けする、シンギングボウルのサロン「まどろみの時間」。倍音の振動に身をゆだねる、深いやすらぎのひとときです。ヨガとあわせて、心とからだを整える時間としてどうぞ。
サイトはこちらFAQ
よくあるご質問
❀
ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
はい、初めての方こそ大歓迎です。少人数で、一人ひとりのペースに合わせてゆっくり進めます。上手にできなくても、まったく問題ありません。
体がかたいのですが、参加できますか？
もちろん大丈夫です。柔らかさを競う時間ではありません。今の自分のからだに気づき、やさしくゆるめていく時間です。
年齢の制限はありますか？
大人の女性ならどなたでもご参加いただけます。40〜60代の方が多く通われています。
持ち物・服装はどうすればいいですか？
ゆったりとした動きやすい服装と、お飲み物をお持ちください（極端な肌の露出はご遠慮ください）。ヨガマット、もしくは大きなタオルをご持参ください。
予約はどうやってすればいいですか？
このページの各クラスの「予約する」ボタンからご予約いただけます。ご不明な方は、公式LINEからでも可能です。
駐車場はありますか？
福山禅苑（龍淵寺）に、無料駐車場を約15台ご用意しています。
ACCESS
アクセス
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臨済宗妙心寺派 福山禅苑（龍淵寺）
| 所在地 | 〒720-0067 広島県福山市西町1丁目11番8号 |
|---|---|
| アクセス | 福山駅から徒歩約10分（2号線 大進さんの裏） |
| 駐車場 | 無料駐車場 約15台 |
| お願い | 電話でのお問い合わせはご遠慮ください。ご予約・ご質問は公式LINEへお願いいたします。 |
ご参加にあたってのお願い
レッスンは、心身を整えることを目的としたやさしい内容です。安全には十分配慮しておりますが、体調や体力には個人差があります。無理のない範囲でご参加いただき、痛みや違和感を感じた場合は、いつでも動きをお休みください。万が一、レッスン中に体調不良やけがが生じた場合は、自己責任のもとご参加いただいていることをご理解ください。持病や不安のある方は、事前に医師へご相談のうえ、ご参加をお願いいたします。